向山雄治さんのブログからダイエットのコツを学んでみた☆

トランポリンです​ヾ(●'∀'●)

夏にむけてダイエット!筋トレ!体づくり!

と気持ちが高まっています☆

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ただ、がむしゃらにやっても効果的でないので

空手でインターハイにも出ている向山雄治さんのブログからコツがわかるものを探してみました☆

 

やっぱり運動と食事のバランスはとっても大事☆だそうで

水を沢山のむ、タンパク質をとる、トレーニングをする、

など大事なんだな、と読み取れました ​°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

私も一人でもちゃんとトレーニング継続できるようにします!(*^o^)/\(^-^*)